炼体的人需要身体强横，需从外到内逐渐修炼皮、肉、筋、血、骨、脏、化虚。
故炼体的境界分：炼皮、炼肉、炼筋、炼血、炼骨、炼脏、化虚七个等级，每个等级同样分四阶，为初低阶、中阶、高阶、圆满。
杨伟对张欢道：“我因是炼气，对炼气讲解的多些，对炼神魂、和炼体所知较少，若是对后者多做讲解恐怕有误，你将来自己研究揣摩。”
炼气者达到元婴期后，元婴可破体而出，元婴不损，便可夺舍他人之体，也算是另类重生，炼神魂者达到神境大成，残魂也可获得新生，炼体者达到炼血境界则是滴血可以重生。这是三种修炼路途的重生方式，也可以根此将三种修炼路途的等级上下对应。
炼气的修士期对应炼体的炼皮境，和炼神魂者的心境。
炼气的后天期对应炼体者的炼肉境，和炼神魂者的魂境成。
炼气的先天期对应炼体的炼筋境的中阶，和炼神魂者的魂境圆满。
炼气的元丹期对应炼体者的炼筋境的圆满，和炼神魂者的神境成。
炼气的元婴期对应炼体的血境，和炼神魂者的神境大成。
炼气的神合期对应炼体的炼骨境，和炼神魂者的虚境成。
炼气的空冥期对应炼体的炼脏，和炼神魂者的虚境圆满。
炼气的破虚期对应炼体者的化虚境，和炼神魂者的太虚境界。
张欢问道：“既然修炼到了炼血境、神境、元婴期可以重生，为何还会有如此多的人到冥界来？”
杨伟没有想到张欢能够发现问题所在，头道：“因为重生会有极重的劫罚降下，修为再高，在重生后身体虚弱，又有劫罚降临，如何能够抵挡，所以只有根基极为扎实，可跨境界战斗的人，或有极品法宝护卫的人，才选择重生。”
张欢不屑道：“若是没有极品法宝，或根基扎实，可跨境界战斗之人，那这重生岂不毫无意义？”
杨伟生怕张欢接着问，将话题扯远，不接他的话，仍旧按照自己的套路来讲解。
修炼本就逆天而行，从修炼至可重生时，也就是在达到炼气的元婴期、炼体的血境、炼神魂者的神境大成，便受天谴，开始有劫罚降临，每晋一阶也有劫罚。
罚为心罚，考验的是心。
劫有三种：雷、火、风。
炼气者因汲取天地精华来修炼，故受雷劫。
炼体者身体强横，受风劫，这风不是东南西北风，不是和薰金朔风，亦不是花柳松竹风，唤做‘赑风’。自囟门中吹入六腑，过丹田，穿九窍，骨肉消疏，其身自解。
炼神魂者受火劫，这火不是天火，亦不是凡火，唤做‘阴火’，自本身涌泉穴下烧起，直透泥垣宫，五脏成灰，四肢皆朽。
三种修炼方式皆度心罚，也度其它劫，只不过所对应的灾劫劫威最重。
同修者则根据同修的种类对应的灾劫同时受罚，且对应的灾劫劫威均重。
修为越高劫罚也就越重，体质越是妖孽劫罚也是越重，多少天才妖孽是因劫罚而陨落。